1 Günlük Diyet Menüm (Detaylı Anlatım)
Herkese merhaba 1 haftada -2 kilo vermiştim sizlere yardımcı olabilmek için 1 günlük neler yediğimi paylaştım umarım faydasını görürsünüz bundan sonra burayada atıcam takıp ederseniz sevinirim
bol eksilerimiz olsun ????ayrıca instagram adresime tıklayıp takıp edebilirsiniz ????
- Güne ilk olarak limonlu su ile başlıyoruz ????.
- Ardından güzel bir kahvaltı.
- 1 günde 2 meyve hakkımız var ben bunu bazen kahvaltıda bazen bir tanesi kahvaltıda bir tanesini ara öğün de tercih edıyorum siz hangisini tercih yaparsanız ona göre edın ama akşama bırakmayın.
- Ara öğün olarak kahve kefir içiyorum.
- Akşam yemeğim ise genellikle saatine önem veriyorum erken yemeğe dikkat edin.
- Bol su için spor yapın spor yapmazsanız verimli kilo veremezsiniz.
1 Günlük Diyet Tarifi, 1 Günlük Diyet nasıl yapılır ?
Notlar :.
- 2 öğün 1 ara öğün ile besleniyorum.
- Akşam 5:30 da akşam yemeğimi yiyorum.
- Kaçamak asla yok ama yaptıysanız örnek veriyorum mesela öğlen kaçamak yaptınız ne olursa olsun o gün kaçamak yaptım diye asla diyetim bozulur kafasında olmayın. Akşam salata ve çorba yada tavuk ıle kapanışı yapın aç bırakmayın yada kaçamak yaptım deyip o günü tüm gün boyunca yiyip yarın tekrar başlamayın dengelemeyi güzel yapın ama kaçamak sonrası aynı düzeni sürdürün.
Denenmiş 1 Günlük Diyet tarifi
1 Günlük Diyet Tarifleri denince akla ilk olarak web sitemizde bulunan, özel şeflerimizin hazırlayıp bizlere yolladığı nefis 1 Günlük Diyet yemek tarifleri gelir. sizin için önceden denenmiş ve olumlu sonuçlar alınmış 1 Günlük Diyet tarifini paylaşıyoruz. Dünya şeflerinden lezzetli 1 Günlük Diyet sırlarını paylaşmaktan mutluluk duyarız.