Yemek Tarifleri

1 Günlük Diyet Menüm (Detaylı Anlatım)

0 61

Herkese merhaba ☀️ 1 haftada -2 kilo vermiştim sizlere yardımcı olabilmek için 1 günlük neler yediğimi paylaştım umarım faydasını görürsünüz bundan sonra burayada atıcam takıp ederseniz sevinirim ☺️bol eksilerimiz olsun ????ayrıca instagram adresime tıklayıp takıp edebilirsiniz ????

  1. Güne ilk olarak limonlu su ile başlıyoruz ????.
  2. Ardından güzel bir kahvaltı.
  3. 1 günde 2 meyve hakkımız var ben bunu bazen kahvaltıda bazen bir tanesi kahvaltıda bir tanesini ara öğün de tercih edıyorum siz hangisini tercih yaparsanız ona göre edın ama akşama bırakmayın.
  4. Ara öğün olarak kahve kefir içiyorum.
  5. Akşam yemeğim ise genellikle saatine önem veriyorum erken yemeğe dikkat edin.
  6. Bol su için spor yapın spor yapmazsanız verimli kilo veremezsiniz.

1 Günlük Diyet Tarifi, 1 Günlük Diyet nasıl yapılır ?

Notlar :.

  1. 2 öğün 1 ara öğün ile besleniyorum.
  2. Akşam 5:30 da akşam yemeğimi yiyorum.
  3. Kaçamak asla yok ama yaptıysanız örnek veriyorum mesela öğlen kaçamak yaptınız ne olursa olsun o gün kaçamak yaptım diye asla diyetim bozulur kafasında olmayın. Akşam salata ve çorba yada tavuk ıle kapanışı yapın aç bırakmayın yada kaçamak yaptım deyip o günü tüm gün boyunca yiyip yarın tekrar başlamayın dengelemeyi güzel yapın ama kaçamak sonrası aynı düzeni sürdürün.

Denenmiş 1 Günlük Diyet tarifi


1 Günlük Diyet Tarifleri denince akla ilk olarak web sitemizde bulunan, özel şeflerimizin hazırlayıp bizlere yolladığı nefis 1 Günlük Diyet yemek tarifleri gelir. sizin için önceden denenmiş ve olumlu sonuçlar alınmış 1 Günlük Diyet tarifini paylaşıyoruz. Dünya şeflerinden lezzetli 1 Günlük Diyet sırlarını paylaşmaktan mutluluk duyarız.
Cevap bırakın